ゴールのない世界

やめたいなーと思いつつ、なかなかやめられないことの一つに、

「スマホをだらだら見る」があります。

しかもいったん見始めると、ものすごく時間が経っていることも。

なぜスマホをだらだら見てしまうかと言うと、

たぶん「ゴール」が無いからだと思うのです。

本や雑誌を読むなら、一通り読み終わったら「終わり」なのですが、

とりあえずで見始めたスマホは、タップするたびに新しい世界が開きます。

際限なく。

だからいつまでもいつまでも、離れられない。

そう気づいたので、これからは自分でゴールを決めてみたいと思います。

「これを見たら終わり！」と。

たかだかスマホを見る時間を制限したいだけなのに、

わざわざ決意をしなければならないなんて、スマホ依存の恐ろしさを感じます。

制限しなきゃ！と思うのは、スマホをだらだら見ている時間が、

自分にとって理想的な過ごし方ではないから。

充分自由に過ごしたはずなのに、なんだか疲労感があったり、満たされない。

これも見る目的、ゴールが無いからなのかもしれません。

スマホを見たくなったら、ゴールを決めてみる。

できるだけ違う時間の使い方をする。

これでしばらく頑張ってみます。。